Эмоциональное выгорание, семейные неурядицы, сложности в общении с сотрудниками – распространенные проблемы, для решения которых многие обращаются за помощью специалиста. На консультацию психолога цены https://svoj-psiholog.ru/price/ доступные, и любая возникшая неполадка в жизни может быть быстро устранена. Для этого можно выбрать индивидуальную терапию и групповую. В первом случае человек общается с психологом лично, рассказывая о своих переживаниях. Во втором случае группой людей прорабатывается общая для них проблема под руководством специалиста. Но не каждый человек может отважиться и открыть свои чувства целой группе незнакомых людей. А стоит ли пытаться?
Достоинства групповой психотерапии
Индивидуальная терапия помогает человеку понять самого себя, осознать свои проблемы, а групповая позволяет научиться строить отношения с людьми, чего нельзя добиться только индивидуальными занятиями с психологом. К преимуществам этого метода относится:
- Поддержка и энергия. В организованной группе люди понимают проблемы друг друга, так как имеют похожие сложности в жизни. Поэтому поддержка окружающих на занятии искренняя, и подобное общение заряжает положительной энергией.
- Темы. Коллективная проработка таких тем, как мир, общество, ощущение себя среди людей более эффективна, чем индивидуальная.
- Опыт. У каждого участника коллектива есть свой жизненный опыт, которым он делится. Это позволяет посмотреть на происходящее под другим углом, и облегчает отношение к проблеме, т. к. у других она то же есть.
- Привычное поведение. В группе люди ведут себя так, как привыкли вести себя с окружающими в повседневной жизни. Это дает возможность посмотреть на свои реакции со стороны. Такого эффекта сложно добиться во время личных бесед с психологом.
Недостатки метода
В коллективе можно обсуждать не все темы, например, физическое насилие или стыд с помощью этого метода проработать не удастся. Чтобы общение дало необходимый результат, нужно довериться всем собеседникам, но мнительные люди могут бояться, что их секреты будут преданы огласке.
